sağlıklı beslenme tüyoları

sağlıklı beslenmek diyince herkesin kendine göre bir dokuz köyden kovulacak fikri var, ama ben günlük işleyen pratik şeyleri alışkanlık edinin derim. önce mevsim ne sunuyorsa ona kulak ver, markette etikete bakıp bilinçsizce paket almaktansa küçük pazarcı amcadan aldığın vişne mis gibidir. he bir de canınız çikolata istediğinde acıkmalı nutriatif boşluklar yerine avuç içi kadar kuru incir yetiverir içime sinerek. denedim baktım dikiş tuttu, kendimi daha bir namuslu hissediyorum.

pazardan aldığın mevsim sebzesi, karton kutudaki meyve sularından kesinlikle daha iyidir. ama şehir hayatında sürekli taze ve organik bulmak da dert... her gün bir smoothie yapayım derken elinde iki domates bir salatalıkla kalıyorsun bazen. bence en güzeli, yavaş yavaş alışmak ve abartmamak.