sağlıklı beslenme tüyoları

üşengeç bir ruhum var ama son bir aydır sabah kahvaltılarını atlamamaya çalışıyorum. penceremden karşı manavı görmek işe yarıyor bence, yeşillikleri alıp eve götürmek en büyük adım. Mesela 1 yumurta, bolca roka, bir dilim tam ekmek derken hem ucuz hem akşamüstü acıkmıyorum. marketten paketli şeyler almak bir alışkanlık aslında. başka da bi sırrı yok sağlıklı beslenmenin, az işlemden geçen şeyleri kaşıkla yemek. yine de lafı dinletemiyoruz tatlıya düşkün bedenimize ne yaparsın.