sağlıklı beslenme tüyoları

ben denedim söylüyorum, sabah aç karnına ılık su muhabbeti abartıldığı kadar sihirli değil ama alışınca güzel oluyor. abur cuburu tamamen kesmek yerine mutfak dolabından çıkarıp mümkünse hiç almamak daha akıllı; görmediğin şeyi yemiyorsun çünkü. bir de tabağın yarısını sebzeye ayırınca geri kalan her şey daha kolaylaşıyor, ben öyle yapıyorum.