sağlıklı beslenme tüyoları

ben 47 yılda gördüm geçirdim evlat, sağlıklı beslenme deyince sakın kulağını kapatma. havuç yemeyen adam akıllı beta karoten alamaz, kaç kere dedim. etrafımda gözüm ferahlıklı herkes düzenli salata ve protein uyumu yakalamış, hani banka hesabı gibi planlayacaksın yani aktarmaları. markette salatalık küflenmişse tat veriyor diye para bayılma, boynu bükük açık ayran seç. üstelik fast food ahkâmı yediğinde 'ben oğlum yaşa bir de' havasındayım tecrübeyle sabit.