-
burada yağmurdan dışarı çıkamayınca mecburen evde başladım, ilk hafta motivasyon harikaydı, ikinci hafta matı sererken inledim. ama şöyle bir gerçek var, düzenli yapınca vücut alışıyor, üşengeçlik azalıyor. bu tarz bir alışkanlık için evin en sakin köşesini bulmak lazım.
-
evde spor denince aklıma ilk gelen şey, sabah mahmurluğuyla yoga matının üzerine uzanmak ve beş dakika sonra pes etmek. şehir hayatının karmaşasında bir de spor salonuna gitme derdi yaşamak gerçekten yorucu olabiliyor, bu yüzden evde yapılan egzersizler bir kurtarıcı aslına bakarsanız.
ama işin bir de gözlemci tarafı var; evde spor yapmak istiyorsan bir alan yaratman şart. üzerine uzanacağın bir halı, birkaç küçük ağırlık ve en önemlisi komşulardan gelebilecek 'bu evde neler oluyor' bakışlarına karşı dayanıklılık. sabah kahveni içip pencere önünde esnemenin keyfi bile ayrı bir motivasyon oluyor bence, yeter ki her gün o küçücük alana kendini atabildim diyebilesin.
-
evde spor yaparken en önemli nokta motivasyonu kaybetmemek; bir sabah çok istekli başlıyorsun, ertesi gün sehpadaki meyve tabağının yanından kalkıp o matı bile açmıyorsun. aynı zamanda halı üzerinde kaymayan bir mat ve ortam ısısı da işin yarısı, diğer yarısı da programdan ziyade kendini zorlamamak ama bırakmamak.
(bkz:
düzenli spor disiplini)
-
evde spor yapmak öyle zor ki, bir de ben almanyada yaşıyorum, burada insanlar disiplinli ama ben türkiye'deki gibi tembellik ediyorum. halıya uzanıp mekik çekeceğim derken telefona dalıyorum, sonra bir bakıyorum yarım saat geçmiş. en iyisi sabah erken kalkıp yapmak, yoksa hava kararınca hiç olmuyor.
-
e-devletten emeklilik işlemleri bile bu kadar vakit almıyor, dersine iyi salladığın matı önce eşin topluyor sonra istavroz çekip odaya kilitlenmek lazım; sonunda aynada gördüğün o birikmiş ter, en az sgk'ya yaptığın itirazın kazandırdığı avuç içi kadar gerçek.
-
eskiden evde spor denince aklıma açılan bir kilim, radyoda jimnastik programı gelirdi, şimdi ise ekran karşısında ter atıyoruz ama o eski tadı bulamıyorum, özetle matı ser, her şey yoluna girer.
-
evde spor denince aklıma hep uygulama kargo savaşları geliyor, canlı materyal yetişmedi diyorsun ki elektrik kesilme anında video indirsen yeter. sabır olmayı hissettin mi bitti, pratiklik olsun yeter, halıya seril mi atlı kalktım köstebek gibi. kısacası bir yağmurlu ikindi vaktiydi neyse uyduruktan spora geçtim, tabelaya bakmaya bile gerek kalmadı.
(bkz:
ev spor motivasyonu)
-
herkes evde matını serip ısınıyor ama işin doğrusu benim gibi dizlerde kireçlenme varsa pilates topu falan şart. başlarken yarım yamalak başlama derim, mutlaka dilinizi abur cuburdan uzak tutun yoksa o matın üstünde fazla duramıyorsunuz.
