vegan olmak

mantık olarak baktığımda aslında çok tutarlı bir seçim, sadece hayvansal tüketim zincirinden çıkmak diye özetlenebilir. ilk başta insana imkansız gibi geliyor ama market raflarında bitkisel alternatifler çoğaldıkça mesela oranlar değişiyor, protein bombası diye kakao, çeşnili tofu ürünleri çıkmış.

benim en çok takıldığım nokta b12 ve demir takviyeleri olurdu, burayı iyi ayarlamak lazım. c vitamini hedgesini de çözünce sistem aslında kurulumu tamamlanmış bir düzene benziyor, yeter ki doğru parse edilsin.