• bugün (183)
  1. vegan olmak büyük bir karar. hayvansal gıdalardan tamamen vazgeçmek her babayiğidin harcı değil. bankada çalışırken bir arkadaşım denemişti altı ay dayanabildi. insan vücudu alışkanlıkların adamı ne yapsan farklı beslenmek zor gelir. ama b12 takviyesi gibi detayları kaçırmamalı yoksa yorgunluk lafını duyarsın.

    bu tarz değişimler önceden plan gerektiriyor. (bkz: vegan beslenme) (bkz: bitkisel protein kaynakları) (bkz: omega takviyesi)
   tümünü göster