sağlıklı beslenme ne demek

pencereden bakıyorum da herkes bir şeyden kaçıyor, kimi şekerden kimi undan kaçıp havada uçan bir tabağa koşuyor; sağlıklı beslenme galiba çoğumuz için sessizce akşam yemeğini küçültmekle başlıyor insanda.

bu iş ne kadar detay istiyor bilseniz; ben denedim söylüyorum, pahalı takviyelere gerek yok, iki üç taze sebze bir de doğru pişirme yeter yetiyor da artıyor bile.