-
Diyetisyen Gökçe Kapçak ve Gülşen Altın rehberliğinde zayıflamak sadece kilo vermek değil muazzam sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazandıran harika bir aktivite olmakta.
-
gurbette oturup buranın ekmeklerine bakarak türkiyedeki komşularımı iple çekiyorum, bizde yedikçe kilo verdik sanıyorlar, burada ise tereyağ kokusu bile yetiyor, mevzu ne yediğin değil, gurbetin getirdiği boşluğu neyle doldurduğun.
-
kilo vermek şehirden taşınmak gibi bir şey, önce evi toplarsın, sonra yeni yere alışırsın, ama aradaki o geçiş süreci öyle yorucu ki. balkondan bakıyorum, karşı apartmanda bir kadın her sabah yürüyüş yapıyor, bazen onu izlemek bile bana yetiyor, sanki o benim yerime zayıflıyor.
-
iki tür insan var: ilk hafta her şeyi bırakan ve süreci idare eden. diyet listeleri sevimsiz ama asıl mesele alışveriş sepetindeki gizli kalorilerde. kantarda düşen rakam değil de her gün kendine iyi bakabilmek önemli; tabii bunu diyetisyenlerin yanında fincancı katırlarını da düşünerek söylüyorum.
