depresyonla başa çıkma yolları

ben denedim söylüyorum kızım, sabah kalkıp mutfağa gidip makineden kahve yapmak bile bir tedavidir. içini sıkan şeyleri yaz bir kağıda, market listesi şekilde, sonra bak geri. bulaşık makinesinin yerleşmesi gibi düşün hayatı, bazı şeyler oraya uygun yerleşecek, bazıları fazla gelir çıkarılır.

benim en çok işime yarayan; park yapmazdan önce yürüyüşe çıkmak oldu, hava güzelgüzel serinken. bir arkadaşını ara, kahveye davet et, iki muhabbet bile insanın içini ferahlatır. bana bak, ne kadar zor olsa da ortada dolap üç ayda temizlenir misali, her şey zamanla yerine oturur. denedim, işe yarıyor kızım, gerçekten.