• bugün (170)
  1. ben gördüm geçirdim, bu işin ilacı bir anda mucize beklemek değil; uyku düzeni, yürüyüş ve gerekirse uzmandan destek almak şart. teknolojiye de fazla bel bağlamayın, ekran karşısında daha çok dibe inersiniz, önce kendinize iyi bakın evlat.

    (bkz: ruh sağlığı için günlük rutin)
   tümünü göster