diyet deneyimleri bir ömür sürer

ben gördüm geçirdim bu diyet işlerini, on kilo verip on iki kilo alma klişesini de fazlaca yaşadım, şimdi gülüyorum eski hallerime.

diyet dediğin işin aslı sürdürülebilirlik, yoksa haftada üç kilo vaat eden programların hepsi bir yerden sonra kişiyi bıktırıyor. benim tavsiyem önce bir mutfağa bakın, sonra ona göre karar verin; kimse sizi bir tabak brokoliyle mutlu edemez.

ben bunları gördüm geçirdim, size söyleyeyim: kalıcı olan şey motivasyon değil, alışkanlıktır. ilk on günde verilen kilo insanı sarhoş eder, sonra bir tabak fazlasıyla yıkılır, tecrübeyle sabit.

naçizane tavsiyem, hesaplı kitaplı başlayın ama kendinizi sıkmayın. teknolojideki gibi acele etmeyin, yavaş yavaş giden sağlam gider; fazlası zarar.