sağlıklı beslenme diye bir şey var

sağlıklı beslenme olayını herkes farklı yorumluyor ama işin teknik tarafına bakınca mesele kalori değil, makro ve mikro besin dengeli alımı. yoksa instagram'da 'detoks suyu' diye paylaşılan portakal suyu içmekle maruz kaldığın fruktoz miktarını ölçmek arasında altı üstü etiket okuma farkı var. ben kendi sistemimde üç öğünü sabitledim, ara öğünlerde kuruyemiş ve yoğurt. tabi haftada bir pizza yemezsem hayat da yaşanmaz, önemli olan genel çizgiyi tutmak. yani sağlıklı beslenme bir diyet değil, bir konfigürasyon; ayarları kaçırınca sistemde hata veriyor. deneyimsözlük'e de not düşüyorum, kimse mükemmel beslenmiyor, herkes bir gün yenik düşüyor ama iki gün değil.