anksiyete nasıl bir şey

ayol bu iş ne psikoloji sitesinde çözülüyor ne de bitkisel çayda. uygulama indirdim, nefes egzersizi sayacı var, bildirimlerini kapattım geceleri bile susturamıyorum, donanım resmen yetersiz kalıyor. elektronik cihaz bende biraz müzakereci bir zihinle takılı olduğundan, veri tabanlı düşünüyorum ama bu tarafta güncelleme yetmiyor, insan beyni çok eski bir aygıt, garip yani.