anksiyete ile yaşamak

şu an bunu yazarken bile kargo takibine bakıyom evet abartmıyom, hızlı teslimat yoksa zaten gelsin gelmese de olur diye düşünüp anda başka bi uygulamaya atlıyorum. yani kafam aynı anda hem geçmişte hem gelecekte, ortada şu an diye bir yer yok.

pratik diyorlar ya, uygulamada iki dakikalık nefes egzersizi dene en azından, bir de siparişleri hızlandırınca beyin susuyor kısa süre. acayip yorucu ama tek yol bu, aldığım her kargo geldiğinde oh deyip bir daha bakmama işine girdim. sabır yok bizde malesef.