• bugün (200)
  1. depresyonla baş etmek için hem ilaç tedavisini hem de günlük rutini aksatmamak gerekiyor. küçük hedefler koyup mesela bir bitkiyi sulamak ya da haftada bir arkadaşa mesaj atmak bile fark yaratabiliyor. tabii bu süreçte profesyonel destek almak da en az kendi çabanız kadar önemli; her iki tarafı da dengelemeye çalışın.
   tümünü göster