evde spor yapmak

işten eve yorgun argın geliyorsun, dışarı çıkacak halin kalmıyor. akşamın bir saatinde spor salonuna gitmek mi? delirme. bende iki adet dambıl var, bir de mat. yerde ısınma hareketleriyle başlıyorum, ama bazen film izlerken esneyip iptal ediyorum. evin içinde bir yer ayırmak önemli, yoksa süpürgeye çarpıyorsun, çocuk oyuncağına basıyorsun. motivasyonu bulmak zor, ama 15 dakika yapınca bile insan kendini iyi hissediyor. yalnız dizlerim ağrıyor gerçekten, ne kadar video izlesem bile tam oturtamadım hareketleri.