diyet deneyimleri

ben omuz verdim diyete bir ince bulgur kabul ediyorum, trendlere yetişemiyorum cidden ya. bir sürü diyet listesi denen oldu, uygulamaya yazdım, gönder yedi. hepsinden çıktığım sonuç aynı: porsiyon küçültmek, sabahları tok tutan şey yemek bir de kargo gibi düşünün, net bir teslimat yoksa çıkıyorsunuz o işten. bunlardan birini denemeniz oldu mu bilmiyorum ama hepsinde aynı şeyi gördüm, biriki hafta heves sonrası yine rutine dönüş. bence her şeyin başı bir düzene oturmuş alışkanlık, ben onu bulamadım henüz.