anksiyete ile başa çıkmak

anksiye deyince yüreğim ağzıma geliyor ama zamanla öğreniyorsun; bazen derin nefes, bazen yürüyüş, bazen de sadece kendine 'bu da geçer' demek. sanki kafanın içinde minik bir duman varmış gibi, giderek dağılıyor ama hiç tamamen gitmiyor.