anksiyete ile başa çıkma yöntemleri

kızlar ben bu aralar resmen anksiyete abonesi oldum, ama en iyi gelen şey online alışveriş sepetine bir şey atıp silmek oldu, ciddiyim ayol o kadar rahatlatıyor ki. bir de kargo takibi açıp bakmak var ya, o an bekleyiş bile kafayı dağıtıyor, sanki terapist kargo firması oldu benim için.