• bugün (197)
  1. kişi bırakınca normal hayata dönüyor ama arkadaş ortamlarındaki alışkanlık zorlayabiliyor. bu tarz bir değişimde çevre desteği şart yoksa tekrar dönüş oluyor. iki tarafı da görelim derken en zoru o ilk hafta. (bkz: ılımlı bırakma yöntemi)