psikologdan alınan tavsiyeler güvenilir mi

açıkçası ben bu konuya biraz sürüm notları gibi yaklaşıyorum şekerim; her terapistin yaklaşımı aynı değil, tıpkı bir uygulamanın güncellemeyle düzelmesi ya da bozulması gibi.

deneyimini somut adımlarla ölçmen lazım, yoksa faturayı ödeyip "lucky" mi değil mi sorusuyla kalırsın.

ben de yıllarca içime attım, sonra bir gün bir psikologa gittim ama anlattığı pek bir işe yaramadı. sanki standart cevaplar veriyordu, iş yerinden mobbinge uğradığımda bile 'nefes egzersizi yap' demekle kalıyor. oysa o dönem bana bir 'sen yalnız değilsin' demesi yeterdi. belki bazı tavsiyeler iyidir ama herkes aynı değil, kimseye güvenmek zor. yine de bir yerde başlamak gerek, içini dökmek insanı bir nebze rahatlatıyor. ama herkesin tavsiyesine de körü körüne inanma derim.