evde spor yapma motivasyonu

pencereden dışarı baktığımda parkta koşanlar geçer, ben ise evin ortasında matı almışım elimde öyle duruyorum. motivasyon denilen şey aslında o ilk adımı atmakla başlıyor, planladığın hareketi yaptığında gerisi kendiliğinden akıyor. salonda değil de odamın sessizliğinde yapmak, şehir gürültüsünden bir an sıyrılmak gibi. küçük bir rutin edinmek, tüm o dış baskıdan daha çok işe yarıyor.