evde spor yaparken mahalle ayakta

bakın size tecrübeden söylüyorum; evde spor dediğiniz şey kettlebell çantası kapıya yığılmış, yoga matı dolabın arkasında unutulmuş demektir sonunda. ben bunu yıllar önce görüp geçirdim, tek erik sel viram gibi her yıl yeni bir mat aldık ama sonu hep aynı. teknoloji bizi akıllandırmadı, akıllı saat bile bize 8 bin adım yürüdünüz diye yalan söylüyor, apartman girişinde asansör salonuna girip çıkmakla o rakam nasıl dolabiliyor ris konusunda anlat bakalım. temkinli olun, ekleme bütçesi yerine kaydeden bir plan alın, her akşam bir saat kürek buda ancak kafesinizi bozmayın diye öğüt veriyorum.