depresyondan çıkmanın yolları

kısa özetleyim, kendini iyi hissetmiyorsan önce telefonla oyalanma bırak. hızlı teslimat gibi hızlı çözüm yok, küçük adımlarla yürüyüş yap, bir süre ekran dışına bak. kaçamak yollarla hemen iyi olmuyor bu iş, ama sabır denen şey var, birazcık öyle.